失眠什么原因造成，怎样治疗失眠

　　失眠指的是患者具有难以入睡、睡眠质量差、睡眠时间短等睡眠障碍的情况，随着生活节奏加快、生活压力增大，产生失眠的人群越来越多，成为一种现代非常常见的病症。长期的失眠会造成心理压力过大、白天嗜睡、精神紧张等后果，甚至会逐渐发展为抑郁症，失眠的患者应该及时的采取措施治疗。

　　失眠的原因多种多样，首先应该确定失眠的原因这样才能够对症下药。最常见的失眠原因是心理因素，比如说工作或者学业压力过大，失恋、失业等都会引起精神烦躁，长期下来就会造成严重的失眠。第二便是生理因素，感冒、发烧等都会造成心情的烦躁，这也会引起失眠。再就是由于服用药物引起的神经系统紊乱，神经系统紊乱会严重影响人体的内分泌系统，这样会释放令人精神紧张的激素，进而产生失眠。

　　明确了失眠的原因之后，我们所需要做的就是积极地采取措施治疗失眠。轻度的失眠是不需要药物治疗的，可以创造有利于睡眠的环境，在睡前喝一杯牛奶、用热水泡脚、洗热水澡等都会有利于入睡、提高睡眠的质量。在睡觉之前不应该观看过于刺激、激烈的电影、电视剧，最好能够读一些较为平和的书。重度的失眠患者需要及时的去医院，询问精神科医生的帮助，可以采取催眠的方式改善睡眠。

　　以上就是对失眠的原因以及治疗失眠措施的大致介绍，希望能够给经常失眠的患者提供帮助。失眠的患者很大程度上承受着巨大的精神压力，建议患者离开原本的工作或者生活环境，最好能够进行短暂的旅行，这样可以改善心境。在工作的间隙一定要学会释放压力，劳逸结合。