养生

哪些运动可以缓解慢性鼻炎

  有氧运动可以缓解慢性鼻炎。患者要根据自身喜好选择运动方式,如慢走、游泳、广播操、瑜伽动作等。每天坚持做半小时左右的有氧运动,能够起到增强免疫力和抗病能力的作用,对预防慢性鼻炎反复发作有帮助。

  慢性鼻炎患者可以做一些比较舒缓的运动项目,例如快慢走、骑自行车、踢毽子、慢跑、游泳、瑜伽、广播操等。这些运动方式都属于有氧运动,不仅能增强抵抗力、预防慢性鼻炎复发、缓解鼻塞症状,还能陶冶情操、改善不良情绪。但要注意不能剧烈运动,否则会对人体造成伤害。还要注意运动时间不宜过长,最好将运动时间控制在一个小时之内,以身体不出现疲劳感为宜。

  虽然有氧运动有辅助治疗慢性鼻炎的作用,但没有办法彻底治愈此病。想要得到更好的治疗效果,应该配合药物疗法和物理疗法一同治疗。一般常用于治疗这种疾病的物理疗法包括盐水洗鼻、针灸、按摩、热敷等,常用药物疗法包括通窍类中成药、糖皮质激素类鼻喷雾剂、减充血剂等。