慢性鼻炎冬季如何预防感冒

　　现实生活中患慢性鼻炎的人比较多，多半是急性鼻炎没有达到彻底根治造成的。这是一种比较容易反复发作的疾病，尤其在感冒时复发几率更高一些。因此，患者一定要积极预防感冒，能够有效减少慢性鼻炎复发几率。那么，慢性鼻炎冬季如何预防感冒？

　　第一、养成规律的作息时间，早睡早起有利于身体健康，不可以过度操劳或者长期熬夜，否则会导致免疫力下降，进而会增加感冒的几率。

　　第二、加强运动，冬季外面天气特别寒冷时，可以选择一些室内运动项目来锻炼身体，比如：慢跑、室内骑行、瑜伽动作、跳绳、快慢走等。天气一旦转暖，可以做一些室外有氧运动，比如：骑自行车、跑步、游泳等。

　　第三、防寒保暖，慢性鼻炎在冬季要做好保暖工作，最好根据温度变化及时增减衣服。平时绝对不能因为爱美穿的过于单薄，否则不仅很容易感冒，还有可能诱发其他呼吸道感染疾病。

　　第四、保证室内卫生，患者要养成定期打扫卫生的习惯，保证室内洁净干爽可以减少对鼻腔和呼吸道的刺激，进而能够防止感冒和鼻炎反复发作。

　　第五、避免去人员密集的地方，冬天是流感比较多发的季节，在流感流行的时候最好不要去人流比较多的公共场所，比如：游乐场、超市、商场等。

　　以上介绍了慢性鼻炎冬季预防感冒的方法，只要做好日常生活中的护理工作，就可以降低感冒几率，进而可以防止慢性鼻炎复发。此外，患者平时要养成好的饮食习惯，多以清淡营养丰富的食物为主比较好。尽量少吃或者不吃刺激性食物，比如：辛辣食物、生冷食物以及烟酒等。