慢性鼻炎如何调理

　　慢性鼻炎患者要做好饮食和生活方面的调理工作，有助于身体早日恢复健康状态。生活中要劳逸结合，不能长时间熬夜，否则会让免疫力下降，进而很容易导致疾病反复发作难以治愈。饮食中需要忌口刺激性比较强的食物，应该以营养均衡、清淡易消化的食物为主。下面具体介绍一下调理措施。

　　1、合理饮食，确诊慢性鼻炎之后，需绝对忌口刺激性食物，例如酒类、辣椒、生葱、油炸食品、烧烤食物等。应适当增加营养食物的摄入量，例如牛奶、酸奶、蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等。这类食物中无机盐、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分的含量比较丰富，有助于增强体质、预防疾病复发。

　　2、注意休息，日常生活中要养成早睡早起、劳逸结合的习惯，不能经常做一些剧烈运动或者重体力劳动，也不可以长期熬夜以及过度操劳。

　　3、正确用药，由于每个患者的病情情况不同，所以用药方案存在很大差异。绝对不能盲目药物，否则不仅无法控制病情发展，还会对身体产生负面影响。

　　4、保持鼻腔卫生，平时应该经常用盐水洗鼻，对保持鼻腔卫生、恢复嗅觉、缓解鼻塞有好处。

　　5、坚持有氧运动，为了提高身体免疫力和抵抗力，需要每天坚持做一些有氧运动来锻炼身体，比如跑步、游泳、散步、快慢走、骑车、瑜伽、广播操等。

　　由此可见，慢性鼻炎患者需做好多方面的调理工作，对促进身体早日康复、防止疾病反复发作有帮助。同时还要积极避免接触过敏原，比如动物毛发、柳絮、花粉以及海鲜类产品等。这些东西很容易引起过敏反应，从而会加重鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状表现。