怎么治疗慢性鼻炎，教你慢性鼻炎的保健操

　　慢性鼻炎是一种常见疾病，多是由于伤风、感冒等呼吸道感染引起的，它在发病时期让人感觉非常难受，对人体五官造成了极大的影响。日常生活中我们可以通过做一些保健操，达到预防和治疗慢性鼻炎的功效，那么该如何做呢？

　　下面跟着我来做慢性鼻炎的保健操：

　　第一节：揉印堂穴和攒竹穴

　　印堂穴在两眉眉头连线的中间，攒竹穴有两个，分别在两侧眉头内侧边缘凹陷处。将食指、中指和无名指并拢，中指指腹按在印堂穴上，食指和无名指指腹按在攒竹穴上，三个手指同时逆时针按揉30下。经常按揉这两个穴位，可以让我们的头脑更加清醒清，眼睛更明亮。

　　第二节：点按迎香

　　迎香穴的位置在鼻翼两侧，约一厘米。用双手食指指腹同时按住双侧迎香穴，点压30下。经常点压迎香穴可以预防感冒，通鼻通气。

　　第三节：揉素廖

　　素廖穴在鼻尖上，右手掌心按在鼻尖上，也就是素廖穴上，逆时针方向揉20下后换用左手掌心按在素廖穴上，顺时针方向揉20下。经常按摩这个穴位对治疗鼻炎很有效果。

　　第四节：搓鼻翼

　　用双手大拇指外侧往返推搓鼻翼两侧，从印堂至嘴唇，往返推搓20下。经常推搓鼻翼能够促使鼻粘膜血液循环加快，增强耐寒力，防治鼻炎。

　　第五节：浴面

　　用双手十指推搓面部，包括鼻、额、颊，就如同给脸洗浴一样。浴面不仅可以辅助调整血压，消除疲劳，还能够强健面部五官的机能。

　　总之，对于慢性鼻炎患者来说，除了坚持练习保健操以外，还应该进行适当的运动锻炼，增强抵抗力，改善饮食，加强营养，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，减少感冒等疾病的发生几率，这样，才能有效地远离慢性鼻炎。