慢性鼻炎适合做什么运动好

　　慢性鼻炎可以做一些比较舒缓的运动项目，而且在做运动时要注意运动时间以及运动环境。

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　　慢性鼻炎患者适合慢跑，慢跑是一项比较受欢迎的有氧运动，不仅能够陶冶情操、提高人体免疫力，还能减轻疾病引起的鼻塞、流涕等症状。除了慢跑之外，还可以做一些其他运动项目，如快慢走、散步、游泳、广播操、太极拳等。

　　患者在做以上运动项目时，一定要控制好运动时间，最好将每日运动时间控制在一小时之内，以身体不出现疲劳感为宜。同时还要注意运动环境，不能在空气质量比较差的地方做运动，否则会对鼻粘膜造成刺激，进而加重鼻子不透气、流鼻涕、打喷嚏等症状。平时应该去一些空气质量比较好的地方做运动，如公园、河边等。此外，尽量不要做强度比较高的运动项目，例如攀岩、爬山、快跑、举重等。