散光应该注意什么

　　眼睛散光是一种不正常的表现，临床表现于视力模糊看远看近都是模糊。而远视散光的患者出现视觉疲劳，双眼不对称的患者则会为了看清事物往往采取倾斜头部，从而导致斜视，高度撒光的患者看远处常常眯眼，通过针孔或者缝隙看东西从而减少散光对视觉的影响。而造成患者散光的原因，就是角膜上的厚薄不均或角膜弯曲不均使得角膜各子午线的屈折率的不一致，使得这些经过午线和光线不能聚集到同一个焦点上。

　　散光的患者要注意正确用眼，看书的时候保证光线充足，选择读物时字体要清晰，不可太小光线最好在左后方。不要躺着看书这样的习惯不好。每天近距离用眼一段时间后休息10分钟。少玩电脑游戏和手机，看电脑时可以佩戴防辐射眼镜，让眼睛及时休息闭着眼转眼球都行。

　　饮食方面避免挑食，饮食要全面，尽量少吃甜食。多参与户外活动多看绿色植物，散光患者可以多吃能够明目的食物第一类维生素a的食物，比如肉类、羊肝、猪肝、等。黄油、牛乳、鸡蛋黄、鸡肝、羊乳等。第二类是含量胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜、西红柿、青豆等。第三类含核黄素多的食物，比如牛奶、瘦肉、干酷、酵母、扁豆等。散光要及时引起注意，一般的药物治疗效果不明显。散光是屈光不正的一种经过严格的验光后确诊是散光需要佩戴合适的眼睛来矫正。希望我的回答对你有帮助，祝您健康！