直肠内脱垂须注意些什么

　　直肠内脱垂的主要症状是排便困难和排便不良，并伴有下腹下垂的感觉。保守治疗可改善轻度患者，重度患者应考虑手术治疗。直肠脱垂容易发生在长期便秘和长期腹泻的人群中。高危人群是老年人和孕妇。随着时间的推移，情况将逐渐恶化。那么直肠内脱垂应该注意些什么呢？

　　一、生活管理

　　直肠内脱垂需要注意避免严重咳嗽和增加腹部压力。保持大便通畅，避免强行排便。大便后和睡觉前，可以吸烟和热水洗浴坐浴。也可以适当的做提肛运动（主动收缩和放松肛门），每天两次，每次20~30次，可以增强肛门括约肌的功能。

　　二、饮食

　　饮食需要注意多吃富含膳食纤维的食物，如谷类、土豆、豆类、水果和蔬菜。经常喝水。少吃或不吃辛辣食物。有助于控制疾病，维持治疗效果，促进疾病的康复。

　　三、预防

　　日常生活中需要注意习惯性便秘、长期腹泻、排尿困难、多次分娩、慢性咳嗽、繁重体力劳动等引起的肛门直肠脱垂。消除病因是预防的关键。通过以下措施可以降低患病风险。多做仰卧起坐锻炼腹部肌肉力量，多做提肛运动增强肛门括约肌功能，对预防直肠脱垂起到积极作用，保持良好的排便习惯。不要长时间蹲在厕所里，大便也不要太用力。积极治疗原发病，避免习惯性便秘、长期腹泻、排尿困难、多次分娩、慢性咳嗽、繁重体力劳动等。营养不良和肠炎的儿童应及时治疗。

　　直肠内脱垂需要注意方方面面的事情。在饮食上应注意多吃粗粮和高纤维的食物，可以促进肠道蠕动，改善大便排出困难的症状。部分直肠内脱垂比较严重的患者需要及时进行治疗，治疗之后需要注意改善自己的不良生活习惯，以免直肠内脱垂再次复发。