口香糖对牙齿有好处吗

　　口香糖是年轻人的最爱，特别是年轻女性，她们的包包里总能找到口香糖的身影，口香糖可以使人口气清新，但口香糖对牙齿到底好还是不好？

　　嚼口香糖的好处：

　　促进唾液分泌。

　　唾液中含有钙磷等让牙齿变硬的成分，可以为牙齿的再矿化提供帮助。

　　吃完酸性食物、喝完酸性饮料后牙齿会被轻微酸蚀，这时嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修复牙齿的酸蚀损伤的。

　　“坑”细菌。

　　口香糖里的特定成分，如木糖醇，是专门用来“坑”细菌的。

　　细菌生存需要能量，例如糖。口香糖里的木糖醇是一种很特别的物质，细菌以为木糖醇是糖，结果开心地抱着一堆能量回家，但发现始终吃不饱，虽然不至于饿死，但整个菌群的繁殖发展都被拖后了，变相地保护了牙齿。

　　值得注意的是：

　　咀嚼口香糖，确实对防止龋坏有一定的帮助，但需要三个条件：

　　1、口香糖不含糖（木糖醇是一种代糖，不是普通意义上的糖，而是一种甜味剂）。

　　2、饭后咀嚼，刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。

　　3、别嚼太久。嚼口香糖不超过15分钟，可让我们在清洁口腔的同时，又不会损害补牙物质和咬肌。

　　过多咀嚼口香糖是不好的。

　　一般口香糖的甜味剂主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的时候，它们会扩散到牙缝里，口腔中的致龋菌会和它们一起粘附在牙面上，进而产酸，对牙齿产生腐蚀作用，使牙齿脱钙而发生龋齿。

　　另外，过多的咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大，甚至会导致单侧脸肥大及单侧关节的损伤。

　　当然，咀嚼口香糖并不是单一原因，很多人是因为一开始就有单侧咀嚼的习惯，如果你这样嚼口香糖，也经常这样吃甘蔗，就有可能出现这个的问题。