导致蛀牙的粘牙食物有哪些

　　在生活中，很多人的牙齿健康都存在着一些问题，其中蛀牙最为常见。目前，引起蛀牙的原因有很多，经常食用粘牙食物就是其中的一种，因为这类食物很容易黏附在我们的牙齿上，从而损害我们的牙齿健康。面对粘牙食物给牙齿带来的危害，我们就得详细的了解这类食物，才能注意在生活中减少这类食物的摄入。

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　　1、冰激凌。在我们食用冰激凌之后，如果没有及时清理干净牙齿，那么冰激凌中的色素，人工添加剂、脂肪、糖分等物质就会粘在牙齿上，这样我们就很容易出现蛀牙。

　　2、饼干。饼干虽然是一种零食，但是很多人在来不及吃饭的时候都会用来充饥。实际上，这种习惯是不可取的，因为饼干中的淀粉和糖分会粘在牙齿表面，这样就会提升我们蛀牙的几率。

　　3、软糖。很多人对于软糖完全没有抵抗力，特别是一些年龄比较小的孩子。可是软糖中的糖分不但能给细菌提供有利的生长环境，还会在口腔中不断转变为一些有损牙釉质的酸性物质。所以，不管是大人还是小孩子，在平时都应该尽量少吃软糖这样的粘牙食物，这样才能让牙齿更加健康。

　　4、糯米食品。糯米粘牙是众所周知的，即使我们在吃完糯米食品时马上漱口，也不一定保证能将粘在牙齿上的糯米彻底清洁干净。在这样的情况下，残留在口腔内的糯米就会逐渐腐蚀我们的牙齿，让我们的蛀牙变得越来越严重。

　　在了解上述粘牙的食物之后，我们就应该在平时减少这类食物的适用，并保证在吃完这类食物时彻底清洁口腔，这样才能有效的避免粘牙的食物残留在口腔中。如果我们已经出现了蛀牙，那么就应该在平时注意保护牙齿，不吃这类粘牙食物，定期做口腔检查，这样才能拥有一口健康洁白的牙齿。