什么吃多了会起牙结石

　　牙结石的发生可给牙齿及口腔健康带来很大的危害的，尤其牙结石长期不清除。可导致多种牙病发生，所以平时大家要注意口腔卫生。尽量减少牙结石的发生，而牙结石的发生和食物有很大关系。其中就有一些食物易引起牙结石形成，那什么吃多了会起牙结石。下面一起来了解一下

　　一、在饮食上如果过多的摄入钙磷食物，就易引起牙结石，如豆浆、牛奶、杏仁，还有鱼、瘦肉等，这些食物过量摄入会增加牙结石的发生率。

　　二、一些松软黏性的食物，还有含糖量高的食物，也比较容易导致牙结石形成，像麦芽糖就易粘附在牙齿上不易清除，从而引起牙结石出现。

　　三、还有吸烟，喝浓茶也易形成牙渍，时间长了，会增加牙结石的发生率。因此，建议平时要多进食纤维性食物，这样增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。

　　当出现牙结石时，一定要及时清除，以防引起牙周病等发生。清除牙结石的方法有多种，如可用超声波洗牙，不仅可清除牙结石，且可起到美白牙齿的作用。另外，也可选择溶解的方式去除牙石，即通过漱口去牙石，这属于无痛去石的一种方式，这种方法可让牙齿表面生成一种保护膜，让牙结石不再附在牙齿的表面。不过具体的效果因人而异，如果是累积时间比较久的牙结石，比较难去除，还是需要通过洗牙的方法来清除。

　　通过以上内容可见有的食物是会增加牙结石的发生的，因此平时应注意减少这类食物的摄入，同时要注意养成良好的饮食和生活习惯，早晚要刷牙，饭后要漱口，在饮食上要注意饮食粗细搭配，少吃甜食零食等。同时最好可每半年做一次口腔的检查，以便及时发现情况及时处理。