牙齿脏了刷不掉怎么办？

　　牙是一个人的外表增添美感的最好的方法，但是如果牙齿脏了刷不掉怎么办呢？

　　早晨起来时，口腔里会有很多的脏东西，你一定要仔细的刷牙，顺着牙的纹理轻轻的刷，然后在对于内部的牙齿结构里进行清理。其中，还要对于舌苔轻刷即可。刷牙时要将泡沫含在嘴里，大概3至5分钟即可，你会发现，你口腔的清新度会更好，而且，牙齿白的速度很快。当然啦，坚持是关键。

　　牙齿脏了刷不掉可以含一点白醋在嘴里，是使牙齿迅速变白的方法。但是，具有一点的刺激性，当然啦，你可以在醋里兑一点水再含也是可以的。

　　除了外部清洁外，最重要的就是内部情节。当一个人的内部排毒做到位使，你的口腔的垃圾自然也会少。比如在早上空腹喝一杯蜂蜜水，效果很好。蜂蜜除了清洁内部毒素以外，还可以进行一定的口腔与牙齿清洁。用蜂蜜复合在牙齿表面，不过要在牙齿刷干净时。

　　我们一定要早晚两次按时刷牙，刷牙时记得要全方位刷牙，不能只刷露牙齿的一面。而且牙刷和牙膏也一定要选好，要选择形状质地适合你个人的牙刷，以及对牙齿没有伤害的牙膏。不需要中午也刷牙，午饭后可以用漱口水代替。另外一些物理方法也能除去这些小脏污。可用食醋配合着牙膏刷牙，也可用红糖浸泡牙齿后再用淡盐水刷牙，还有白矾法，乌贼骨法等等，都是与牙膏一起使用，不用多久便能看见成效。