怎样避免牙齿长牙结石

　　牙结石的发生不仅会导致牙齿变黄，也会影响牙齿的美观。看起来很难看，还会导致口腔疾病的出现。而牙结石会越来越多，因此。及时治疗是维持口腔健康的必要条件，为了牙齿健康。必须注意预防，那么。怎样避免牙齿长牙结石？

　　一、怎样避免牙齿长牙结石

　　1、保持口腔清洁

　　不完全长牙结石也是非常困难的，每天都会咀嚼食物，当残留物出现在牙齿的角落时，就会形成牙结石。坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，用牙线清洁牙齿，可有效减少长牙结石的可能性。

　　2、定期洗牙

　　洗牙一般指超声波洗牙，其目的是清除牙结石，洗牙可以控制牙结石的数量，防止炎症复发，如果有牙周炎，需要每六个月洗一次牙，也可以做龈下刮治和使用漱口水来减少炎症和抑菌，如果牙结石压迫牙龈，会导致牙龈萎缩和牙齿松动。

　　3、刷牙

　　刷牙是预防牙结石的关键，应该养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，这也是预防牙结石的一般措施。还应注意刷牙工具的选择和刷牙动作，这样不仅可以清除食物残渣、牙菌斑和牙垢，防止牙结石的形成和沉积，还可以按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力。

　　二、牙结石的危害

　　牙结石是沉积在牙齿表面的污垢的钙化，可刺激牙龈，引起牙龈炎症、牙龈萎缩、牙槽骨吸收，进而形成牙周袋。牙周袋形成后，食物残渣、菌斑和牙结石更容易积聚，进一步刺激牙周膜形成更深的牙周袋，最后，形成了一个恶性循环，牙周脓液溢出，牙槽骨吸收，牙齿松动，最后脱落或被拔出。应该及时清理，最好养成良好的口腔卫生习惯，饭后立即漱口，用牙线洁牙。

　　总而言之，为了预防牙结石，可以定期洗牙，并保持口腔清洁，牙结石的危害很大，会对牙齿周围造成一定的刺激，影响牙龈的正常生理功能，并直接导致牙龈一定程度的萎缩，牙结石的发生往往是多方面的，因此最好在生活中养成良好的卫生习惯，饭后漱口，坚持每天早晚刷牙。