牙结石特别多怎么办

　　人的口腔牙齿需要咀嚼食物，由于受到一些因素的影响。食物上的残渣不断的积累，附着在牙齿表面。就容易形成牙结石，牙结石每个人的多少情况会不一样。有的人非常的多，对此千万不要轻视。那么牙结石特别多，该采取哪些措施进行改善呢？

　　第一、选择合适的牙膏

　　牙膏是我们每天刷牙的时候都要用到的，建议要选择含氟的牙膏，因为这类牙膏对牙齿和牙龈都有保护的作用，有助于防止牙垢不断的形成和沉积，可选择两三种不同的含氟牙膏，交替使用，对于减少牙结石的进一步堆积会有好处。

　　第二、掌握科学的刷牙方法

　　很多人刷牙非常的随意，有的甚至横着刷，这些方法都是不正确的，而应该竖着刷，沿着牙齿的缝隙去刷，有助于将食物残渣、细菌等进行很好的清除，而且还能够达到一定按摩牙龈，促进牙齿健康等方面的作用。

　　第三、调节饮食

　　牙结石特别多的人在饮食方面要加强，注意尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是含有粗纤维比较多的食物，有助于加快牙齿的清洁。而对于特别甜、过于黏、过于坚硬等之类的食物尽量是少吃，吃完之后要漱口刷牙。

　　第四、定期洗牙

　　洗牙时减少牙结石，进一步出现去除牙结石，目前最为有效的一种方法，一般牙齿上面牙结石特别多的人，最好每半年或一年左右的时间，要到专业而正规的医疗机构去洗牙，有助于将牙齿表面的细菌、食物残渣、牙垢进行很好的清洗，而且还能够让牙齿变得更为洁白，有助于减少牙周炎、牙龈炎等各种口腔疾病的出现。

　　结石特别多的人平时可以采取的改善的方法非常的多，上面介绍的这几个方法，都应该综合起来应用。尤其是超声波洗牙在去除牙结石，减少牙结石进一步出现方面，起到了非常重要的作用。建议要每年到医院做一两次口腔检查，并根据情况定期洗牙。