怎么防止牙结石再生

　　牙结石是每个人在生活中都会遇到的牙齿问题，当出现牙结石时，如果没有及时进行治疗，会导致口腔出现各种疾病，甚至会威胁身体健康。此时，需要马上去除牙结石，通过以下几个方法来保护口腔健康，避免牙结石再次生长。

　　1、刷牙，很多人在平时的生活中。为了避免麻烦，通常会选择不清洁牙齿。但恰恰是这样的行为导致牙齿中出现了牙结石，如果真正想要预防牙结石。那么早晚刷牙，饭后漱口是必要措施。选择毛发较为细软的牙刷和含氟牙膏，使用正确的刷牙方法来进行刷牙。才能够有效地防止牙结石再次生长，在刷牙的过程中。不但能够清除食物残渣，防止牙结石沉淀。同时还能够促进血液循环，预防各种口腔疾病。

　　2、饮食。调整饮食结构是防止牙结石再生的另一个重要办法。在日常生活中，需要调节饮食均衡，多吃蔬菜和水果，粗纤维食物也可以多吃；同时，还需要为身体补充足够的蛋白质，比如蛋、肉类等食品。在充分咀嚼的过程中，有利于清洁牙齿表面。尽量少吃甜食或者油炸的食品，防止引起蛀牙和上火。

　　3、口腔健康检查。想要防止牙结石再生，每半年必须进行一次口腔健康检查。及时了解自己的口腔健康，才能够更好地保护牙齿。同时，每年需要进行两至三次超声洁牙，能够有效地清除牙齿中的牙结石和各种残留污垢，保证牙齿健康。

　　以上便是防止牙结石再生的几种方法，在平时的生活中，要保护好牙齿，使用正确的刷牙方式及时清洁牙齿，在清除牙齿残留食物的同时，还能够预防牙结石再生。每半年进行一次口腔检查，充分掌握自身牙齿情况，在出现牙齿问题时，立刻对其进行治疗。