早上起床嘴巴又苦又臭是怎么回事

　　不少朋友早上起床后发现自己口臭要比平时更加严重，即使刷了牙也于事无补，别小瞧口臭，它会使年轻人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，调查显示，中国口臭患病率为27.5％。而在西方国家，则为50％。全球约有10％～65％的人曾患有口臭。早上起床后嘴巴又苦又臭，别再忽视了，这可能是出现大病的预兆。那么早上起床嘴巴又苦又臭是怎么回事？

　　1、有肝火。

　　肝火是导致口苦的一个主要原因，在中医看来肝主疏泄，参与身体的情志、气血、胆汁等代谢。但肝失疏泄，出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等，从而导致口苦，食物纳呆消化不良，以及出现屁多、容易叹息和两肋疼痛等现象。

　　2、有胃火。

　　大多数人在不冬季都会大补特补，但是冬季过度进补容易导致食物在胃肠道中积累，消化出现问题，胃热炽盛出现胃火。一般胃火带来的不仅仅是口苦口臭这么简单，早晨出现的牙龈肿痛、牙龈出血也多由于胃火造成。

　　3、有肠道堵塞。

　　这里提到的肠道堵塞指的是便秘，宿便等现象。长期饮食过于精细，吃入的膳食纤维比较少，则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收，除了会出现口臭之外，还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。

　　4、有口腔疾病。

　　患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　去除早上起床口臭的方法

　　绿茶叶，苦丁茶，金银花，生石膏，芦根，金银花，竹叶，麦冬，连翘等中药材。

　　解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂。

　　竹叶石膏汤：生石膏、芦根各，生地、金银花，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗，甘草，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。

　　用漱口水

　　使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。

　　不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

　　每次含10～15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。

　　多喝水

　　没错，又是多喝水。

　　喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

　　嚼口香糖

　　嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

　　内治的方法：

　　1、喝汤、茶。口臭属于肝胆热，可以服用降火中药，金银花，芦笋等，每天早晚各服一碗，连续3－5天，就会有一定的疗效。

　　2、除了中药降火，还可以喝绿茶，苦丁茶，来降内火，带走体内的多余油脂。

　　3、多吃一些水果和蔬菜，像日常的苦瓜、生菜等，能帮助体内降火，从而消除口臭，也要少吃牛羊肉。

　　外治的方法：

　　1、叩齿法也能消除缓解口臭，先闭嘴，轻轻叩齿200－300下，每天就可以做2－3次，对口腔也有一定的帮助。

　　2、按时刷牙，每天早上睡前都刷牙，用淡盐水漱口，这样也可以降低口臭的机率。