男性如何保护精子避免不育？

　　在我们的日常生活当中，有很多人不爱护好自己的身体，就会出现各种各样的病情，对于精子数量的减少，特别是男性的性功能减退，一定要引起足够的重视，要让自己的身体状况得到改善，那么就要戒烟戒酒，那么男性如何保护精子避免不育？

　　平时在生活当中，男性的身体健康是十分重要的，想要保护自己的精子质量，一定要在生活当中爱护好自己的身体健康烟酒是精子的大敌，经常吸烟以及酗酒，对精子会造成非常大的伤害，有些男性的身体对香烟的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞，非常容易受到毒害，香烟中含有大量的尼古丁能够降低，以及杀灭精子，经过研究表明，男性一旦戒烟戒中的性激素注意增加，所以说为了自身的身体健康着想，一定要戒烟戒酒。

　　我们也知道精子的生长是需要营养物质的供给，有一些男性的饮食非常的单调，经常偏食挑食，不喜欢吃动物性的食物，比如说鱼肉蛋奶制品等等，天长日久就会使得体内的锌含量在不断的降低，体内的微量元素在不断的降低的同时也会影响精子的生长，使得男性的性欲以及性功能减退，精子的数目减少30%到44%，使得男性丧失生育能力，所以说在生活当中要注意饮食健康。

　　精子的成长需要低温，因此阴囊的温度是比体温低，一到1.5℃，而睾丸的温度还要低0.5℃以上，不然精子就会出现死亡，维持这种身体状态，孕囊就会提到温度调节器的作用当气温太高，性能就会伸展开来扩散，散发热量，但温度过低的时候又会皱起来，减少热量的散失。因此对阴囊的保护也是非常重要的。

　　男性的精子数量是非常关键的，如果身体出现毛病，不注意身体的健康，就会导致精子的数量在不断的减少，影响男性的性欲，对于夫妻间的感情生活会造成影响，为此尽早的采取治疗是非常有必要的，改善精子质量。