过敏性鼻炎可以怎么预防？

　　预防远远好过治疗，所以掌握了预防技巧就能够减少患病的概率，同时也可以帮助身边的人，那么预防过敏性鼻炎的技巧有哪些呢？要做到这些预防措施需要患者和家属做哪些准备呢？下面我们来看一看吧。

　　1、避免寒冷刺激

　　应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。

　　2、保持环境清净

　　注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

　　3、改掉不良习惯

　　要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

　　4、注意饮食营养

　　注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。

　　5、时时注意保暖

　　要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。

　　6、根治感染病灶

　　清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。

　　7、矫正鼻腔畸形

　　应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

　　8、经常锻炼身体

　　加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

　　看完上述中对于预防过敏性鼻炎的技巧后，是否不再那么恐惧了呢？我们可以发现无论是预防什么疾病，都是需要大家养成良好的生活习惯，杜绝不良嗜好，同时保持适当的运动，提高自身抵抗能力，积极向上。