如何预防鼻炎？

　　鼻炎是一种由于鼻黏膜或黏膜下组织受到病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等而导致的鼻黏膜或黏膜下组织受损的疾病，目前该疾病有明显的增长趋势，一旦患上鼻炎，则会出现鼻塞，粘液增多，流涕不止和鼻子出现过敏等状况，不管是急性或慢性鼻炎都会对患者的生活带来极大的不便，目前对于鼻炎并没有根治的治疗方法，只能通过药物来减少其发作，因此我们对于鼻炎这种疾病要做到早期预防，具体我们该如何预防鼻炎呢？

　　1、养成一个良好的生活习惯，首先要改掉挖鼻孔的坏习惯，其次要及时矫正一切鼻腔的畸形，有的人会有鼻中隔偏曲的情况，及时矫正非常重要哦，另外，对于一些鼻粘膜收缩剂要慎重使用，千万不要对这种药物产生依赖。

　　2、注意保暖，尤其是在气候无常的季节，气温是不稳定的，随时会降温，因此可以给自己多备一件外套，每天晚上留意一下天气预防适时增添衣物，晚上洗澡洗头后，要用吹风机将头发吹干后才可入睡，防止感冒，因为感冒会增加患上鼻炎的概率。

　　3、养成规律的运动习惯，增强自己的身体综合素质，通过运动来改善血液循环，尤其是鼻甲内的血流是不能阻滞的，因此运动可以有效的预防鼻炎，但是现在的早晨空气质量不是非常理想，因此建议晨练的朋友们外出可以戴上口罩，避免接触雾霾！

　　最后，要提醒大家的是，平时在饮食方面要加强营养，已经患有鼻炎的朋友要忌食寒凉生冷的食物，多选择一些补益肺气的食物，远离二手烟，平时尽量多选择一些空气清新的空间来运动。找出自己的鼻子过敏原，尽量避免这些过敏原，相信以上的小建议对于预防鼻炎非常有效，如果已经患上鼻炎，要及时去正规的医院就诊哦，积极配合医生的治疗，做到早日康复！