专家介绍鼻炎的预防方法

　　鼻炎是在生活中比较常见，如果长期不治，有可能会导致癌变的发生，所以对于鼻炎不要小看，所以在平时的生活中，做好相关的预防工作是非常重要的。那么鼻炎应该如何预防呢？专家为大家总结了以下几个小方法，希望可以帮助到大家：

　　1、注意饮食：尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

　　2、多运动：进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

　　3、注意环境卫生：室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

　　4、保持鼻黏膜湿润：可以自制鼻喷剂或者使用蒸气熏鼻；冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状；热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

　　5、做鼻子保健操：穴位按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

　　温馨提醒：以上是预防鼻炎的一些小方法，在生活中做好预防工作是很重要的。当然，预防虽然在一定程度上可以起到一定的缓解作用，但并不能治疗鼻炎。所以一旦发现有鼻炎的症状存在，还是需要去正规的医院接受治疗是关键。