秋季到鼻炎闹，教你预防鼻炎小策略

　　秋天变凉鼻炎是最容易发生的了，鼻炎出现会让患者的睡眠质量下降，过敏性鼻炎的患者也会因为一些季节变化，花粉过敏的患者也经常的会复发，有的鼻炎患者每年都需要靠药物来脱敏治疗，秋季应该多掌握一些预防鼻炎的方法，下面就给大家介绍一些具体的预防鼻炎的小策略。

　　小策略一，用生理盐水来清洗鼻腔，用盐水来清洗鼻腔有助于缓解鼻炎，清洗鼻腔的洗鼻器一定要去正规的医院或者是医疗器械进行购买，质量好一点的洗鼻器价格也是很贵的，但是用起来效果是很不错的。

　　小策略二，就是要经常的锻炼身体，很多的鼻炎患者身体素质都很差，尤其是年龄稍微大一点的可以适当的选择做保健操，太极拳等适合自己的一些运动方式，来努力提高身体的抗病能力，一年四季可以适当的用凉水洗脸，有助于提高自己抵御寒冷天气的能力，外出的时候可以适当的戴上消毒口罩，避免鼻腔受到寒冷气流的刺激。平时要注意保暖，尤其是天气变化无常的时候，要注意预防感冒的发生，可以经常的看一些天气预报，适当的添衣物。

　　小策略三，可以适当的对鼻腔进行按摩，可以用自己的食指还有中指按摩鼻翼两侧的鼻翼，做旋转式的按摩，长期的按摩有助于防治鼻炎复发，这样每天早中晚按摩一次，每次按摩七八十次。

　　如果平时发觉自己得了过敏性鼻炎了，不要自己在家随便的使用药物，可以遵照医嘱选择适合治疗过敏性鼻炎的药物，生活中要努力纠正不好的生活习惯，比如习惯用手来抠鼻的人，诱发鼻炎的几率是很高的，因此要注意改掉挖鼻的坏习惯，避免用力来吸鼻涕。