鼻炎平时如何护理，冲洗鼻腔是护理的关键步骤

　　鼻腔是人体呼吸系统的第一道屏障，我们吸入的空气，首先要从鼻腔里开始过滤。随着空气质量的日益下降，大气雾霾频繁，鼻炎的发病率也在日趋升高。急性鼻炎发作后得不到有效的治疗就可能演变为慢性鼻炎。那么鼻炎患者平时应该如何有效地护理呢？想必这就是大家关心的问题。现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，告诉你鼻炎的护理方法，希望对您有所帮助。

　　1、冲洗鼻腔。鼻腔粘膜有净化空气的作用，对于鼻腔的清洁可不是简单的洗脸那么简单。建议鼻炎患者将鼻腔的冲洗作为日常的常规护理工作来抓，并且要做好。你可以购买一个鼻腔冲洗器，加入一定量的生理盐水，直接对鼻腔进行冲洗，每天坚持冲洗一次，可以有效减少鼻炎的发作。

　　2、注意保护鼻腔粘膜。鼻炎发作时，可能引起鼻塞。不少人在鼻塞时强行拧鼻，这种粗暴的做法可能造成鼻腔内毛细血管破裂，从而加重病情。

　　3、注意饮食结构。鼻炎患者应注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物和发物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提高自身的抵抗力，减少鼻炎的发作。

　　4、游泳时注意保护鼻腔，防止感染。不少患者喜欢在夏季游泳，游泳时要保护好鼻子（可佩带保护套），防止进水后引发感染。

　　上面，小编已经为你详细介绍了鼻炎的护理方法。对于经常鼻炎发作的人群来说，洗鼻是最好的一种护理方法，可以帮助患者去除鼻腔内的污物和过敏原，可直接用生理盐水洗鼻。在发生鼻塞时注意保护鼻腔粘膜，不要暴力拧鼻，注意合理的饮食结构。