鼻炎的饮食保健法有哪些？

　　引起鼻炎的原因多种多样，鼻炎的临床表现形式也是多种多样。虽然治疗鼻炎的方法有很多，但是，治疗鼻炎最不伤害身体的方法是食疗法。为了帮助广大的朋友们减轻鼻炎带来的伤害，下面给大家列举了几个常见的鼻炎的饮食保健法。

　　1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；

　　2、贝类和坚果，以摄取锌；

　　3、全谷类和豆类，以摄取维生素B；

　　4、葵花子、种子油，以摄取维生素E；

　　5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。

　　食疗验方

　　（1）公英地丁酱嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。

　　（2）苍耳子茶苍耳子6克，茶叶6克。两物置杯中，泡开水代茶饮。

　　（3）葱白汁葱白10克。葱白捣烂，绞汁，涂鼻唇之间，每日2次；或用开水冲后，乘温熏口鼻。

　　（4）茶柏散上等龙井茶30克，川黄柏6克。共研细末。以少许药未嗅入鼻内两侧，每日多次。

　　（5）葫芦酒苦葫芦子30克。葫芦子捣碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少少纳入鼻中。每日2～4次。

　　（6）老干丝瓜末老干丝瓜2克。将老干丝瓜干烧灰存性为末。每次服15克，每日早晨用开水冲服。

　　（7）黄连、辛夷花各3克，冰片0.6克共研细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次，适于急性鼻窦炎者。

　　（8）鱼腥草、东风桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。适于急性鼻窦炎者

　　（9）麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量，水煎后过滤，每日3次点鼻。适于慢性鼻窦炎者。

　　（10）鱼脑石粉9克，辛夷6克，细辛3克，冰片O。9克，共研细末，每日3次吹鼻。适于慢性鼻窦炎者。

　　（11）麦门冬、石豪各5克，知母、黄芩、栀子、百合各2克，辛夷、枇杷叶各2克，升麻l克。每日2次水煎服。适于慢性鼻窦炎者，疗效理想。

　　（12）辛荑花煲鸡蛋辛荑花10～20克，鸡蛋2只。用辛荑花、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻。饮汤吃蛋。

　　（13）大蓟根鸡蛋鲜大蓟根60克，鸡蛋3只。上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，连服1周。

　　上述的鼻炎饮食保健法只限于参考，如果您想了解更多的鼻炎饮食保健法，建议您去咨询鼻炎方面的专家。假如您是一位鼻炎患者，建议您可以尝试着使用一下上面所说的方法，虽然它不能治愈鼻炎，但是它可以在一定程度上缓解鼻炎带来的伤害。