预防鼻炎的方法有哪些？

　　鼻炎是生活中比较常见的一种疾病，它是一种由于鼻腔粘膜和粘膜下组织发炎引起的一种炎症。很多人深受这种疾病的迫害，因为患有这种疾病的人一般会出现呼吸不畅、鼻塞、流鼻涕等症状。为了我们健康愉快的生活，我们应该学会怎样预防这种疾病。下面，就给大家介绍一些预防这种疾病的方法。

　　以下就是预防鼻炎的方法：

　　1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品：

　　如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

　　2、饮食多样化：

　　多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　3、热敷鼻局部：

　　平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

　　4、保持心情开朗：

　　不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　5、起居劳作有度：

　　注意休息，上网不要通宵达旦。

　　6、积极锻炼身体：

　　最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　7、预防感冒：

　　感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

　　8、病中注意休息：

　　多饮水，增加营养。

　　9、远离感冒者：

　　避免与感冒患者接触，特别是手的接触。

　　10、讲究卫生：

　　有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

　　以上就是一些预防鼻炎这种疾病的方法。希望大家在通过以上的阅读后可以按照以上的方法来预防这种疾病。因为，患了这种疾病是非常不好受的。