预防过敏性鼻炎要从哪些方面做起

　　过敏性鼻炎属于比较常见的一种鼻炎，尤其是近几年来，过敏性鼻炎发病率有逐渐升高的趋势，其中在青壮年和儿童当中最常见，发病后可出现鼻痒、鼻塞或连续性喷嚏等症状，多伴有其它一些过敏性疾病，如哮喘。那么如何预防过敏性鼻炎？下面让我们一起来了解一下。

　　预防过敏性鼻炎可从下面几方面做起：

　　一、注意作息，平时要注意避免过度疲劳，养成良好的生活人息习惯，避免熬夜。

　　二、注意锻炼身体，可每天坚持晨跑，对于预防过敏性鼻炎很有效，不只可增强抵抗力，减少鼻炎的发作，同时还可避免其他疾病入侵。

　　三、注意预防感冒。很多过敏性鼻炎病情反复都是由于感冒引起的，因此平时要注意防寒保暖，避免感冒，以防引起过敏性鼻炎的发生。

　　四、合理饮食，要做好食物的调理工作，有的食物和药物过敏也可引起过敏性鼻炎，所以对于有过敏史者要特别注意牛奶、鸡蛋、海鲜等过敏性食物，一旦进食后有过敏反应的，以后要避免食用，另外还有一些常见的致敏药物，如青霉素、横胺类药物等，也要谨慎使用。

　　五、注意避免环境因素的影响，对于过敏性鼻炎患者来说，鼻部接触和吸入某些物质也可引起过敏而诱发过敏性鼻炎的，所以平时要注意周围环境卫生，避免花粉、螨虫、动物皮毛、粉尘等的影响，以减少鼻炎发病率。

　　上面就是关于预防过敏性鼻炎需要注意的一些方面，生活中有很多因素可导致其发病的，因此有过敏性鼻炎的患者，平时一定要注意生活饮食及环境等因素的影响，以减少其发病，而一旦过敏性鼻炎发作，患者也要注意做好相关的护理工作，以减轻症状，避免给自身生活及健康造成更大的影响。