养成哪些习惯有助于预防鼻炎

　　俗话说得好“好习惯终身受用，坏习惯祸害一身”。说明习惯的重要性，专家指出，如果在平时的生活中，养成良好的习惯，是可以预防鼻炎的发生的。鼻炎会给人们的生活和工作带来很大的困扰，做好平时的预防工作是非常重要的。那么养成哪些习惯有助于预防鼻炎？

　　一、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

　　二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　四、要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

　　温馨提醒：在平时的生活中，如果做到以上四个方面，不仅仅可以预防鼻炎的发生，而且还可以降低其他疾病的发生。一旦发现自己有鼻炎的症状出现，不要抱着侥幸心理，以为拖一就可以过去了。这样不仅不会治疗好疾病，反而会导致病情的加重，所以及时治疗是关键。