鼻子火气重怎么降火？

　　随着气温一天天的升高，人体也受到其影响。最常见的影响就是身体上火，而且有的朋友都是鼻子上火，不仅容易流鼻血还容易出现疼痛感。那么，鼻子火气重应该如何降火最好呢？建议大家在上火的时候要注意多休息，没事的时候可以轻轻按压自己的鼻子，还要注意多喝水和绿豆汤等。

　　鼻子上火一般有两种原因，一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。

　　一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

　　鼻子上火怎么办

　　1、平时要经常的按压。

　　2、不要经常的熬夜，要按时休息。

　　3、我们鼻子上火的时候要少吃辛辣油炸的食物，这些食物会加重上火的情况出现。

　　4、多吃蔬菜水果。保证体内维生素需求。

　　5、每天要多喝水，保证身体内水分充足。

　　6、可以喝绿豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

　　鼻子是我们身体上非常重要的一个器官了，我们的鼻子担负着我们的嗅觉任务，如果鼻子上火的话，不但会很疼，而且影响都我们的嗅觉功能哦。