是哪些生活习惯导致了食道癌的出现呢

　　当我们的食道受到了病菌的侵害的时候，患者可能在早期就已经出现食道疼痛等症状。而这些症状只能判定患者出现了食道方面的炎症，只要坚持治疗，就可以好起来。但如果炎症没有及时去治疗，那么食道的炎症也会发展成为食道癌。所以，及时调整好自己的饮食习惯，是预防食道癌的重要一环。

　　是哪些生活习惯导致了食道癌的出现呢

　　1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开

　　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求，导致食道癌的出现。

　　2、睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌

　　长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。美国一项长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤，这样治好让我们的身体逐渐肥胖，并惹来食道癌的麻烦。

　　3、饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富

　　上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。

　　还需要说明的是，由于酸菜中的亚硝酸铵，会诱发食道癌的出现，所以我们在日常生活中，不要经常吃这些东西，这样只会导致我们患上食道癌。无论什么食物多么好吃，注意节制也是非常重要的，不要等到患上了食道癌才后悔。