预防脑梗塞有哪些好方法

　　脑梗塞这个疾病是一个常发生在老年人身上的疾病，同时老年人是很容易患上脑梗塞这个疾病的，现在让我们为了老年人的健康，让我们去学习一下预防脑梗塞的方法吧。

　　1、对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死，所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。

　　2、积极治疗短暂性脑缺血发作。

　　3、讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。

　　4、注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康，避免不良嗜好如吸烟，酗酒，暴饮，暴食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质，维生素，纤维素及微量元素，饮食过饱不利于健康，霉变的食品，咸鱼，冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

　　5、当气温骤变，气压，温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　6、及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上，下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水；突然感到眩晕，摇晃不定；短暂的意识不清或嗜睡等。

　　现在的老年人应该知道怎么样去预防脑梗塞这个疾病了吧，最后我希望所以的老年人都可以开开心心的过好每一天。