专家教你预防脑梗塞

　　疾病的预防对我们来说都是非常重要的，而现如今的很多人们也都已经意识到了这一点，主要是因为生活中的疾病随着生活质量的提升也变的越来越多了起来，而且很多疾病都会给人们的生活和身体等带来不同程度上的影响和危害，所以预防就更成了所有问题的关键了。而今天我们为大家介绍的疾病是脑梗塞，这种疾病大家应该不会觉得陌生，那么我们应该如何来更好的预防这种疾病的发生呢？

　　1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

　　2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

　　3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

　　4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

　　5、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

　　6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

　　7、重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

　　以上的这七个方面的内容就是我们为大家介绍的关于脑梗塞的一些预防方法，希望朋友们可以通过这些阅读加深对这种疾病的了解和认识，同时也希望朋友们能够呵护好自己的身体，千万不要让疾病侵入自己的身体哦。