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尺桡骨干骨折功能锻炼怎么做

  尺桡骨干骨折是比较严重的一种骨折,患者的上肢是根本没有办法活动的,需要休养一段时间。而且该病一般出现在青少年群体中,对于患者的学习、就业、生活、择偶等方方面面,都会带来严重的影响。如果想要尺桡骨干骨折早日康复,需要患者做好后期的功能锻炼。那么,尺桡骨干骨折功能锻炼怎么做呢?下面介绍几种尺桡骨干骨折功能锻炼方法。

  功能锻炼方法一:握拳和屈伸手指

  出现尺桡骨干骨折以后,进行功能锻炼的目的就是活动患处以及周围的肌肉,加快康复,同时预防肌肉萎缩。锻炼的目的,患者首先要明白。恢复初期,患者需要对患处进行固定,是没有办法进行剧烈活动的。这种情况可以通过握拳和屈伸手指锻炼,让上臂和前臂的肌肉在一定程度上得到活动,达到锻炼的目的。

  功能锻炼方法二:练习哑铃

  患者一般在一到两个月以后,就可以拆除固定了,恢复效果比较好的患者就可以适当的进行患处活动了,这种情况患者就可以进行哑铃练习了。通过哑铃练习,不仅可以让患者的患处得到活动,还可以在一定程度上进行力量的训练,这样才可以早日恢复正常的生理功能。

  功能锻炼方法三:做俯卧撑

  尺桡骨干骨折恢复后期,患者可以通过做俯卧撑,充分锻炼上肢的肌肉。不仅可以更快康复,也可以让骨骼周围的肌肉变得更强壮。

  由于尺桡骨干骨折的恢复时间是比较长的,再加上很多患者又都是年轻人,所以容易出现心态问题。心态不好对于该病的恢复是没有好转的,所以大家在做尺桡骨干骨折功能锻炼的同时,也要注意心情的调整,更好的辅助该病治疗。