女白领如何预防电脑病

　　天天对着电脑，你是否发现，皮肤不好了，各种疾病也找上了你？长时间使用电脑让你患上了电脑病，这是现代都市女白领们最烦恼的问题。那么，是不是就毫无解决办法了呢？当然不是，接下来就为大家介绍女白领如何预防电脑病。

　　首先，由于长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，会引起腱鞘厚化和发炎，导致手指麻木、变形、疼痛等。其次，键盘和鼠标的设计常让用户将手腕向上提起才能使用，但这个部分会令腕管变得狭窄，如长期下去，加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压，引致手部麻痹甚至肌肉萎缩。最后，长期坐着工作，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，下肢血液难以循环，双足容易麻痹。

　　我们可以发现，我们所有工作内容，都有可能会让我们患上“电脑病”。所以，为了可以继续工作，也为了我们的身体，我们只能好好地保养自己。

　　我们保养的办法，说来也简单，那就是“缓一缓”。工作累了，让我们的眼睛缓一缓，让我们的手缓一缓，让我们的脚缓一缓，让我们的心情也缓一缓。具体说来，就是我们可以偶尔用毛巾等敷敷眼睛，或者闭目养神一下，也是很好的。而我们的身体，则可以适当地舒展一下，活动一下。最后，我们应该适当地调整我们的工作环境，让工作环境更加适合我们，包括作为的高低、电脑等的摆放、桌面的摆设等，不仅要让我们的身体更舒服，也要让我们的性情更舒畅。

　　电脑病可以说是一个新名词，社会与科技的发展，往往会出现一些以前没有的问题，就如电脑病。虽然，作为新时代的女性，因为各种各样的原因无法离开电脑，但是做好这些预防电脑病的措施，也能让我们青春靓丽。