如何在日常生活中预防阴道炎呢

　　女性朋友们成长的过程中都或多或少的遭受过阴道炎的困扰，所以可以说很多女性朋友都从内心深处非常的恐惧阴道炎。都不希望患上阴道炎或者自己的阴道炎症状反复发作，那么我们应该如何在日常生活中预防阴道炎呢？

　　预防阴道炎从四个方面护理

　　精神护理

　　积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。

　　运动护理

　　加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。

　　卫生护理

　　注意个人卫生、保持外阴清洁干燥；pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

　　饮食护理

　　多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物；还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　通过上面的描述希望大家能够对阴道炎的预防措施有者更为深刻的理解，无论是在心理、生理、饮食方面都严格的控制自己，多多注意自身的保养，这样才能够有效的预防阴道炎，防止阴道炎来危害大家，给大家带来苦恼。