酒精伤肝致肝损害，酒精肝饮食3方法

　　各种酒里都会含有不同的酒精，长期的酗酒会直接地对肝脏造成一定的损伤，对肝细胞会造成毒性的表现，所以肝细胞就会出现脂肪变性，甚至会造成坏死。酒精肝会直接造成上消化道出血，也会造成腹水和感染，也会诱发肝性脑病。患有酒精肝的朋友一定要注意饮食方面的调理，下面就来具体的为大家介绍一下几种饮食的调理方法。

　　第一种方法，患有酒精肝之后，饮食当中最好是以清淡的食物为主，多吃一些富含维生素和叶酸类的食物，最好是能够荤素搭配，而且要注意不要长期的酗酒，燕麦当中含有丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，能够降低体内的胆固醇和甘油三酯，平时可以去选择燕麦。

　　第二种方法，酒精肝的朋友要多吃一些玉米，玉米当中含有丰富的钙，硒磷脂和维生素E，玉米也能够有效地降低血清胆固醇的功效，多吃一些素食，对患有酒精肝的朋友是有一定的好处的，不要经常的吃，太过于油腻。

　　第三种方法，日常的饮食当中，以清淡的食物为主，不要吃那些辛辣和油腻以及油炸类的食物，最好是多吃一些蔬菜和水果，平时不要经常的熬夜，最好是能够保证自己的睡眠质量，饮食当中可以吃牛奶和大蒜，还有海带，也可以多吃一些洋葱和甘薯。

　　患有酒精肝，一定要早期发现早期进行诊断，少数的酒精肝患者，早期的症状也会出现水肿，还会造成维生素的缺乏，所以对于酒精肝的朋友来说，一定要早期的了解酒精肝这种疾病，能够尽快的到医院进行诊治，平时在生活当中要积极的进行预防，最好是不要长期的酗酒适量的饮酒。