多喝酸奶解酒保肝是误区，纠正酒精肝3大误区

　　《水浒传》估计大家都很熟悉，里面的英雄好汉们通常都是大碗喝酒、大口吃肉，显得豪爽又义气。从这些古代小说中就可以看出，中国的酒文化由来已久。大家好久不见，总要喝上几杯，但往往又很难刹住车，谈笑风生间，这酒就喝过量了，加上生活节奏加快、工作压力增大，很多人年纪轻轻就得了酒精肝，很是痛苦。

　　人们都有一个惯性思维，就是哪里出了问题，就要抓紧养护，但殊不知，没有任何营养和医学知识，盲目养护，可能会走入误区。酒精肝的养护就有这么三个误区。

　　1、多喝酸奶能够护肝。一般来说，酒精在消化道系统内只是“过路”，会残留下的有害物质毕竟是少量的，主要的物质最终还是会集聚到肝脏，让肝脏来进行代谢。如果我们选择喝酸奶来保护肝脏的话，其实是说不通的，因为酸奶并不能解酒、更不会帮助代谢酒精，酸奶只能说是在我们的胃粘膜上面形成保护层，对我们的胃部有一定的保护作用。所以说喝酒前喝酸奶能护肝，说法是不科学的。

　　2、喝红酒有利健康。白酒不利于健康，大家心里都很明白，但是同时也有很多人认为喝红酒对我们的健康是有好处的。也许从某个方面来说，红酒可能比白酒对我们的身体有一定的保护作用，但那也是得在适量饮用的基础上。同时，对于酒精肝患者来说，无论是红酒、白酒，还是黄酒、啤酒，它们里面都含有酒精成分，喝了都会堆积酒精，加重肝脏的负担。

　　3、喝酒多的人肝脏解毒能力好。很多人会说“喝着喝着，酒量就大了”，还有人认为“喝酒越多的人，肝脏的解酒能力会越好”，其实并不是这样的。喝酒多的人，只能说明他比较耐受酒精，并不能表明肝脏的代谢能力。所以说“喝着喝着酒量就大了”以及“能喝的人肝脏解毒能力好的”说法都是不科学的。

　　以上我们简要介绍了酒精肝预防和养护的三大误区。在日常生活中，要想避免得酒精肝，最好的方法还是少喝酒或者是不喝酒，这样不摄入酒精或者是酒精摄入量少，就不会增加肝脏的解毒负担，也就不会得酒精肝。而对于已经得了酒精肝的患者来说，更不要走入误区，要注意日常养护，多吃瓜果蔬菜，减少脂肪和高蛋白摄入量，同时最最最主要的还是要从根本上控制，不摄入酒精才是关键。