酒精肝的预防要做到哪些？

　　酒精肝是一种对肝脏危害很大的疾病，尤其是现在人们的一些不良的生活饮食方式，更易导致酒精肝的发生，所以平时生活中要注意做好预防工作，那么酒精肝的预防工作要从哪里做起呢？对于一些好喝酒者来说，是很有必要了解的。下面一起来了解一下。

　　预防酒精肝要从以下几方面做起：

　　一、戒酒，酒对身体是有害的，饮酒可导致很多疾病的发生，尤其是酒伤害最大的就是肝脏，也是导致酒精肝最根本的原因，所以对于酒精肝的预防，就是要戒酒，尤其是对于一些患有酒精肝治好的，更要禁止饮酒，患者不戒酒可使疾病复发以及病情恶化，所以不管是在治疗还是预防酒精肝上，都要戒酒。

　　二、合理饮食，对于酒精肝的预防，饮食也是很重要的，要注意多吃素食，饮食要清淡，忌油腻食物，要以有营养易消化的饮食为原则，对于酒精肝患者要少食多餐，生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食物要避免。注意低盐、少盐饮食。对于酒精肝患者如果有出血现象的，更应忌烟酒及辛热油腻之物。

　　三、情志，肝病的发生，和情志也是有很大关系的，如平时情志不畅，精神抑郁，可导致阴阳失调。不利于肝脏健康，所以生活中要注意去除忧郁、疑虑、悲伤等不良情绪，保持乐观平和的心态，才能更好的预防和治疗肝脏疾病。

　　以上就是关于预防酒精肝需要注意做到的方面，肝脏对人体健康是很关键的，它担负着人体排毒的的职责，一旦肝脏出现功能障碍，可导致人体不能正常排毒，酒精肝不只会影响肝脏正常功能，还会引发其他并发症，所以平时大家在生活中一定要注意做好预防工作，以避免酒精肝的发生。