怎么预防酒精肝，锻炼+戒酒是预防酒精肝的关键

　　俗话说的好，男人不喝酒白在世上走，男人不抽烟白在世上颠，正是因为这些坏习惯，才导致酒精肝疾病的发生，在我国酒精肝这种疾病的患病人数大多数为男性朋友，因为男性朋友经常抽烟喝酒，平时又不注意锻炼，从而导致疾病的发生，有经验的专家建议，经常锻炼和戒酒才是预防酒精肝发生的关键因素，下面大家就和我一起来了解一下吧。

　　专家提醒，为避免酒精肝疾病的发生，患者就要多注意休息，做到饮食规律，劳逸结合。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取”以静为主，静中有动“的原则，做到生活自理，适当以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，保持愉快的心情。

　　众所周知喝酒易导致多种疾病的发生，尤其是对肝脏伤害最为严重，而导致酒精肝发生的根本原因，就是饮酒，要想预防酒精肝疾病的发生，首先就要学会戒酒。在医学上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的病例，也有很多，希望大家引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，可以提高治疗的效果，促进疾病的康复，防止疾病的复发、恶化或病变。

　　最后通过以上内容的介绍，大家都知道和了解，经常锻炼和戒酒才是预防酒精肝的关键因素了吧。有经验的专家建议，预防酒精肝不仅要经常锻炼，还要注意自己的饮食习惯，应以清淡的食物为主，少吃油腻的食物，禁忌吃生冷刺激的食物，保持愉快的心情，定期带医院接受检查。