长期酗酒易引发酒精肝，经常喝酒的人如何养肝

　　在有四千万多人在酗酒，而这四千万人中有将近一半的人，死于酒精肝，有经验的专家介绍说，酗酒是引发酒精肝最主要的原因之一，正是由于酗酒过量，从而引发了酒精肝疾病的发生，也是由于人们生活这些爱喝酒的坏习惯，使人们的生命健康受到了威胁，那经常喝酒的人如何养肝那，下面大家就和我一起来了解一下吧。

　　有经验的专家提醒说，长期酗酒易引发酒精肝，酒精不但可以损伤肝细胞，还可造成肝脏毛细胆管的损伤，造成肝细胞和毛细胆管的炎症，从而形成酒精肝。如果过量饮酒，酒精对肝细胞的毒性通过肝脏的代谢，逐步造成对肝细胞的破坏，使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜，随着时间的发展将发展成肝硬化或者是肝癌疾病，所以经常酗酒的朋友一定要注意了。

　　关于长期酗酒易引发酒精，经常喝酒的人如何养肝那，有经验的专家介绍说，患者饮酒后，可以选择和一些芦荟汁来降低血液乙醛浓度，同时也能降低酒精中的一些有害物质。芦荟中的芦荟素有健胃暖脾作用，可治疗喝酒引起的反胃和恶心，尤其是对酒后的恶心和芦荟汁对预防酒后头痛和恶心，有非常好缓解作用，多吃一些蛋白质和脂肪丰富的食物，但是为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择瘦肉、蛋类、豆类、乳制品等，对肝脏功能有益的食物，也不会对胃造成负担。

　　通过以上内容的介绍，大家都知道长期酗酒易引发酒精肝的原因了吧，经常喝酒的人如何养肝了吧，专家介绍说，患者最好少酗酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，经常喝酒后，可以选择喝一些芦荟汁进行养肝。