酒精肝饮食可能需要注意什么

　　酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是因为长期大量饮酒导致的肝脏疾病，是酒精性肝病中的一个分型。酒精肝患者们常常伴有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等症状，严重影响了人们的正常生活和工作。下面我们就来说一说，酒精肝饮食可能需要注意什么吧。

　　首先喝酒一定要有度。适量的喝酒才是真正地对身体的健康有帮助，对身体好。所以大家在喝酒时一定把握好喝酒的量。因为酒精对肝细胞的毒性比较强，百分之九十五的酒精可直接影响人体内蛋白、脂肪的代谢功能，从而导致肝脏的解毒能力大大地降低，从而引发酒精肝。一旦发现自己患上酒精肝，在治疗时期以及康复之后不能喝酒，要滴酒不沾。

　　其次自己要制定合理的饮食。饮食方面要以清淡为主，应该多吃水果与蔬菜，五谷杂粮等，粗细搭配更好，不要吃些油炸食品以及辛辣油腻刺激的食物，多喝水，补充足够的水分，甜食尽量也少吃，不要吃一些寒冷刺激的食物，只有这样合理搭配的饮食了才能对自己的病情好转有帮助。

　　还要注意自己的休息时间。平时一定要注意锻炼身体，这样才能使得体内的脂肪得到平衡，及促进体内新陈代谢。对于酒精肝患者更要注意休息，注意劳逸结合，要做到起居生活要规律，不要经常熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠，在康复的过程中根据自己的病情情况适当地运动，增强体质，增强免疫力，这样更能让身体很好的恢复。

　　最后患者朋友们一定保持良好的心态，对于酒精肝或者正常人群都是很重要的，不要让自己有心理负担，不然影响整个疾病的康复过程和治疗效果的，一定要保持自己情绪稳定，不要焦虑不安，要让自己的心情愉悦，这样才有利于病情的好转。

　　酒精肝患者朋友们平时牢牢记住酒精肝饮食可能需要注意什么的细节，合理制定自己的饮食方面，控制自己的饮食，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，另外酒精肝患者朋友们的肝脏功能不好，消化比较差，建议大家少吃多餐，有助于消化。相信坚持，身体肯定会好转的。