四方法做好酒精肝的预防与保健工作

　　酒精肝是我们生活非常常见的肝部疾病，而导致酒精肝的最主要的原因就是酒，在我们生活中朋友聚会，客户应酬难免都是要喝酒的，而喝酒千万不要过度，过度了对身体的危害还是非常大的，其中酒精肝就是其中的一种。所以大家一定要学会对酒精肝的预防和保健。

　　1、节制饮酒，喝酒适量对身体是有好处的，但是如果喝酒过量的话，那么酒精对肝细胞的有很大的危害的，一般百分之九十五会直接影响蛋白的，脂肪的代谢的。所以从而会导致肝部对酒精的解毒能力降低，从而导致了酒精肝的发生。所以喝酒要节制不要多喝。

　　2、调节情志，对于酒精肝的患者而言，首先要保持好的心里状态，不要有太多的心里压力和精神因素，因为这些原因都是会导致酒精肝加重的，甚至对治疗酒精肝都有非常严重的影响的，不能达到预期的效果。

　　3、锻炼身体，在我们生活中要加强体育运动的锻炼。运动可以平衡体内的脂肪并且还可以使其得到非常好的代谢效果，所以对于酒精肝患者一定要注意，平时要养成运动的习惯，要做到劳逸结合，这样才能缓解酒精肝的病情并且可以增强自己的体质。

　　4、尽早发现尽早的治疗，一般早期发现酒精肝的话，一定要尽早治疗，因为早发现早治疗的话，对肝部会有非常好的帮助的，并且对于长期饮酒的朋友来说，一定要尽量少喝酒，或者不喝酒。

　　以上四点就是给大家分享的有关于酒精肝的预防和保健，希望大家能够重视酒精肝，因为酒精肝对身体的危害也是非常大的，不要以为这个是正常的。如果不及时预防和保健的话，后期会发展成其他的疾病。