酒精肝戒酒多久能恢复

　　酒精肝是因为大量饮酒导致的肝损伤，因此想要使酒精肝得到恢复，戒酒是最为核心和关键的方法。很多患者急于将自己的病情治愈，认为既然是喝酒引起的疾病，只要把酒戒掉就好了，因此开始下定决心戒酒，那么到底戒酒多久才能恢复呢？下面来给大家具体介绍一下。

　　酒精肝戒酒多久能恢复

　　得了酒精肝之后是必须要戒酒的，因为毕竟大量饮酒是导致酒精肝的病因，无论患者处于病情的哪一个阶段都应该做到彻底戒酒，这样才能够更好的控制和缓解病情的发展。对于轻度的酒精肝患者来说，戒酒4-6周左右后病情可能会开始好转，随着戒酒时间的延长，恢复的迹象会越明显。如果是比较严重的病情，那么单纯的依靠戒酒是无法得到改善的，建议进行系统的治疗。无论酒精肝发展到了什么程度，日常的调养都不能被忽视。

　　得了酒精肝应该如何调养

　　戒酒虽然是酒精肝重要的治疗手段，但同时也要注意其他方面的调养，这样才能更好的恢复。

　　1、合理的饮食结构

　　酒精肝患者应该多吃一些素食，尽量以谷物类的主食为主，不要只吃细粮，要学会粗粮和细粮的搭配，比如可以多吃一些玉米、红薯等食物。脂肪类食物尽量减少摄入，多补充维生素含量丰富的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜要多吃。

　　2、保持愉悦的心情

　　情绪波动大，容易生气也会对病情有不利影响，要学会控制自己的情绪，每天尽量保持良好的心理状态，学会缓解压力，避免因为精神心理因素导致影响到病情的恢复。

　　3、适当锻炼，劳逸结合

　　患者还应该每天适当的进行体育锻炼，建议多做有氧运动，但不能过于剧烈，可以慢跑，也可以选择快走，运动的时长建议控制在四十分钟到四十五分钟左右。需要特别注意的是，如果肝功能出现了异常，那么要减少运动的时间，多进行休息，这样有利于肝功能的修复。

　　一旦得了酒精肝戒酒是必要的，多久能得到恢复要根据自己的病情来定，比较轻的患者一个月左右的戒酒时间就可以有所好转，而严重的患者不能太心急，除了戒酒还要接受相关的系统治疗。另外，无论病情的轻重，想要得到恢复，都要在日常中做好调理和保养。