维c泡腾片小孩能吃吗

　　维生素C是我们健康不可缺少一的一部分，可以证券身体免疫能力，预防多种疾病。所以很多人会通过喝维c泡腾片来补充。那么，维c泡腾片小孩能吃吗？接下来小编为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

　　维c泡腾片小孩能吃吗

　　维C泡腾片小孩是能吃的，但不能吃太多，若服用太大剂量容易产生副作用，比如患尿路结石。维生素C泡腾片含有维生素C剂量比较高，每1粒含维生素C1000mg，孩子如果每天可摄入3粒甚至更多泡腾片，维生素C可达到3000mg以上，而根据中国居民膳食营养素参考摄入量，儿童及少年期每日为40~100mg。

　　所以说，如果孩子饮食正常，不是很缺维生素C的话，是可以不用服用维C泡腾片的，否则容易维生素C超标。毕竟饮食中也富含维生素C，比如菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等蔬菜，水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨等。

　　小孩什么时候吃维C泡腾片最好

　　维c泡腾片没有特别的服用时间，一天中无论哪个时间都能喝，不过最好是在进食后一个小时服用，这个时间能够增加药物的吸收，最推荐在早饭后服用，吸收效果更好。比如每天早饭后，上午8点左右喝一杯，周一到周五每天一片，共5杯，周六周日停止饮用，防止维C补充过量。

　　喝维c泡腾片的注意事项

　　1、一杯泡腾水不能喝太久

　　有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

　　2、泡腾片不能和其他饮料混着喝

　　有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好。有研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。

　　3、选择含钠量低的维c泡腾片

　　由于泡腾片要达到泡腾崩解的效果，所以往往要加入大量的碳酸氢钠或者碳酸钠，如果不使用这个成分，是无法完成大家看着特别好玩的一个“泡腾”效果的，所以整个产品的超高钠含量是无法回避的。泡腾片溶于水后一样会变成钾离子统统喝到身体里，而钾离子和钠离子一样也是不建议过量摄入的。

　　以上就是本文关于“维c泡腾片小孩能吃吗”的相关介绍，相信大家都有所了解了。钾过多会导致神经肌肉极度疲乏软弱，四肢无力，下肢沉重，心血管系统可见心率缓慢，心音减弱。钠过多会导致血压增高，水肿和缺钙。购买维c泡腾片时应多注意下钾和钠的含量。