外侧副韧带损伤如何康复

　　外侧副韧带损伤是日常运动中常遇到的情况，根据其受损伤的程度要选择不同的康复方案；如果程度较轻，可以采用保守性治疗，再进行积极配合治疗。后期也要刻苦的进行功能锻炼，才能够恢复外侧副韧带的正常功能活动度，而比较严重的情况，则需要进行手术重建。术后更要严格的进行复健和休息，才能够保证日后膝关节的正常活动。

　　1、保守型治疗：这种治疗方案，主要针对于外侧副韧带受伤程度较轻，比如有轻微的扭伤拉伤，以及轻微的断裂，可以通过静养、药物，促进物理治疗的方式，来对韧带进行修复。在康复期间要注意保障让膝盖停止活动，达到固定的目的，局部如果有皮下淤血时，也要做好活血化瘀和积液的清理。可以通过药物促进康复或者物理治疗，促进血液循环，都有效的加速韧带的修复。

　　2、手术治疗：受伤情况比较严重，韧带部位已经出现大部分断裂，甚至完全断裂时，就要积极地进行手术重建工作。在手术以后，也要使用模具或石膏，对于膝关节的位置进行固定。在保护一段时间后，才能够让韧带达到休息和康复的目的。在这个康复的期间，也要注意对伤口的消炎、镇痛和配合相关药物来进行治疗；如果疼痛程度比较严重，可以服用布洛芬缓释胶囊的来进行止痛，减少自身的痛苦。

　　无论以上哪一种治疗方案，在韧带达到修复和休息一段时间后，要进行刻苦的功能性训练，以达到韧带的原有功能。可以通过轻微运动来加强关节的屈伸程度，在康复期间也要配合专业的医生根据专业医生的建议来进行复健。切忌剧烈的运动以及不科学的复健动作和方案，对于韧带造成二次的伤害。而外侧副韧带修复是一个漫长的过程，通常得到很好的休息和修复，不能心急。