踝关节外侧副韧带损伤怎么治疗

　　踝关节的结构较为复杂，尤其是其外侧副韧带的结构。由于大部分的崴脚为足内翻，因此踝关节外侧副韧带损伤是崴脚后比较常见的症状。当外侧副韧带损伤后对踝关节的保护能力会下降，踝关节容易变得松弛，所以在外侧副韧带受伤后要及时治疗，等其恢复健康后才能继续运动。下面来看看踝关节外侧副韧带损伤该如何治疗？

　　​

　　1、停止运动。一般情况下轻度的踝关节外侧副韧带损伤只需要静养，停止运动就能恢复。轻度的损伤产生的疼痛也较小，在受伤初期可用冷敷和抬高脚部的方法减少出血和水肿，恢复后期则可以采取热敷的方法，或者使用活血化瘀类药品。但总的来说，停止运动才是最关键的部分。

　　2、对关节进行固定。稍微严重一些的踝关节外侧副韧带损伤则需要使用夹板或者石膏对其进行固定。这样可以最大程度降低踝关节的运动，在一定程度上可以减少踝关节的受力，同时避免了外部因素对韧带进行二次损伤的可能性，对关节进行固定也是常用的方法之一。

　　3、手术治疗。如果一般治疗方法不足以恢复踝关节外侧副韧带损伤，那么可以考虑手术治疗。手术治疗最典型的是对韧带进行重建，也就是常说的韧带重建术。这对于极其严重的韧带损伤是一个较好的治疗方法之一。但其缺点是恢复时间长，需要较长的休养时间。

　　以上提到的是关于踝关节外侧副韧带损伤的治疗方法。这些治疗方法一般可以使关节外侧副韧带恢复正常结构和功能。在其功能结构恢复后，不应该立即开展较大强度的运动，而是要逐步恢复关节力量，可以采用针对踝关节的一些训练手段，增加肌肉力量，从而增加踝关节的稳定性，减少再次受伤的风险。