长期睡眠有问题警惕心衰，心衰患者如何家庭护理

　　社会压力大，家庭烦心事多，使得人们的睡眠质量受到严重的威胁，如果长期的睡眠不好就会导致心衰等问题，这些问题就会更加的威胁到人们的身心健康吗，那么平时的时候应该怎么办呢？

　　根据一些相关的数据调查，近年来失眠的情况越来越严重，很多人过早被高血压、心脏病等盯上，而这些人当中是有很多的患者都是有失眠的症状！所以失眠症状不容小觑！尤其是女性群体更为的突出。大家应该多注意以下几项：

　　首先，要合理安排作息时间，我们需要合理安排时间，保证有足够的睡眠，每天中午应该坚持休息一小时。经常地熬夜的朋友们注意了，时间久了之后就会出现心衰，大家还要注意进行适当的活动，比如散步，不仅可以增强抗病能力，也可以减少感染。千万不要让自己感到过度的劳累，尤其要注意预防感冒，尽量的不要到人群密集的地方去，以免引起心衰病情的恶化！

　　大家还需要，调整饮食少量多餐，要注意低盐、低脂、清淡、易消化、富含营养，还需要注意选择富含氨基酸和蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果以及豆制品

　　心衰的患者还要注意，不要饮用浓茶、咖啡、汽水等刺激性饮料，而且不要吸烟喝酒，不能够暴饮暴食，尤其是晚餐，不要吃太饱，以免增加心脏负担。

　　患者居住的环境也是应该提高注意的，应该保持室内的清洁整齐，注意通风，但是要注意保暖。

　　以上就是心衰患者需要注意的一些问题，大家除了要按医嘱坚持服药，切不能擅自停药，引起病情恶化，患者还需要保持情绪的稳定，平时的时候注意饮食还有作息时间！让自己尽快的好起来！