该怎么做才能预防卵巢性不孕症

　　妇科专家强调，卵巢疾病是很容易引发卵巢性不孕症的，如果大家对生活细心观察的话，还是可以发现不少的卵巢性不孕症患者的。那么，对于健康的人来讲，为了自己的健康及家庭的幸福着想，该怎么做才能预防卵巢性不孕症的发生呢，下面来看下专家的回答吧。

　　1、控制体重，肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗卵巢不排卵；

　　2、加强体育锻炼，瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式；

　　3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松；

　　4、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强；

　　5、注意月经周期的变化，正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物，如果经期总是拖延，或者总是不准时，应及早就医；

　　6、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊，事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用；

　　7、减少被动吸烟的机会；

　　8、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　9、定期进行普查，一旦诊断明确应及早手术，恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗；一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染，就医时，要选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退；平时经常食用富含植物性雌激素的食物。

　　从以上的内容我们得知了怎么避免卵巢性不孕症的方法，卵巢性不孕症并不是什么疑难杂症，但如果不加强治疗的话，就会增加治疗的难度，为此，希望广大的女性朋友认识到这一点，发现的及时，才能避免疾病带来更为严重的影响。