如何预防老年人耳聋？

　　由于步入老年阶段，听觉就开始衰退了，特别是老年人，听力可能完全丧失，因此老年人要特别注意保护听力，听力衰退这是正常规律不可逆转，但可以延缓，那么我们应该如何预防老年性耳聋呢？预防老年性耳聋有以下方法：

　　1、尽量防止噪音：力求有一个比较安静的工作和生活环境。

　　2、不随便挖耳：防止外耳道和鼓膜的损伤。

　　3、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，促进内耳的血液供应，有效防止听力减退，不宜长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，不可暴饮暴食。

　　4、戒除烟酒：以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

　　5、劳逸结合：适当参与一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。

　　6、经常参与适合老年人的体育活动：如郊游、散步、打太极度拳和气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

　　7、按摩外耳及鼓膜：经常用手按摩耳廓或用手指不停地挤压耳屏并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，可以对鼓膜起到按摩作用。

　　8、遇到巨响。燃放鞭炮时用手捂耳，保护鼓膜。

　　9尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

　　听觉是我们跟外界沟通的手段，一旦这种能力丧失仿佛断绝了跟世界的往来，失去了联系，这么说来不是危言耸听，而是铁铮铮的事实，我接触过一个哑巴，我们一起工作了两个月，我能感受到的是听不到外界的声音是件多么恐怖的事。所以，预防老年性耳聋从年轻做起，从小事做起。