脾胃积热怎么调理

　　脾胃积热，是一种常见的现象，会因为天气或者本身体质，以及饮食问题，而出现脾胃积热的症状。但很多人都不知道脾胃积热怎么调理。其实只要做好以下几点，便能够迎刃而解了。

　　1、改变饮食习惯

　　脾胃积热和他们的饮食习惯是有很大关系的，尤其是喜欢吃鱼、虾等容易燥热的食物的人，是更加要从饮食上进行改善的。可以先暂停吃鱼虾，多吃蔬菜瓜果以及适当的肉类来全面补充营养。同时注意观察此类人的性格是否不容易急躁，夜间盗汗的情况有所改观。如果是的话，那么就应该坚持饮食疗法，直至恢复。

　　2、必要时就医

　　如果脾胃积热的现象长期得不到改善，那么就需要去医院寻求医生的帮助了。切记不可随意乱用药，必须在医生的许可之下才能够服用药物。

　　3、用中药调理积热

　　中医文化博大精深，有着许多对人体有益的药材。可以用合适的中药材来调理脾胃积热现象。

　　常用中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等。

　　4、尽量保持良好的心情

　　脾胃积热的人多是脾气暴躁，情绪比较焦躁，尽量保持良好的心情，睡前可以适当给按摩脚板，让睡眠更加舒适。

　　脾胃积热虽然常见，但是也不能掉以轻心，关乎健康，所以养成良好的生活习惯很重要。