心脾两虚吃什么比较好，五个食谱看强心去脾虚

　　在五脏六腑当中，心脾这两个器官对于身体机能的作用十分重要，很多朋友却出现了心脾两虚的现象，由于心血不足、脾虚气亏，从而导致心悸失眠、头晕乏力等问题，严重影响到正常生活，建议大家可以通过饮食调理的方法来改善，这样就能防止一些疾病的发生，那么心脾两虚吃什么比较好？

　　心脾两虚的食疗方法：

　　一、桂圆白糖饮：主要材料有桂圆肉、白糖等等，将桂圆肉放入砂锅中，加适量清水反复炖煮，之后再加少许白糖调和，睡前饮用此汤可以起到养血益脾、补心安神的作用，尤其是对心脾两虚引起的健忘、失眠、倦怠疲乏等症状十分适用。

　　二、百合莲子瘦肉汤：需要的材料主要有猪瘦肉、莲子、百合等等，瘦肉洗净切大块，莲子去心，百合洗净，将准备好的三种食材一同放进锅中，再加入适量的清水熬煮成汤，下盐调味后即可食用，常服食此汤可以起到健脾益气、养心安抻的功效，对于心脾两虚引起的精神不振、夜寐不安、面色无华等症状有很好的调理作用。

　　三、白术鸽子汤：需要的材料有白术、茯神、黄芪、酸枣仁、龙眼肉、木香、人参、炙甘草、当归、远志、乳鸽等等，乳鸽除去毛杂洗净切块，再放入锅中加清水大火烧开，漂去浮沫后加入准备好的所有药材，然后改用小火慢炖至肉烂即可，常饮用此汤可以起到益气补血、养心安神的作用，对于心脾两虚的调理很有帮助。

　　大家在生活中如果出现心脾两虚的时候，可以采用上面这几款强心去脾虚的食谱来进行调理，及时改善身体素质，以免引发一些心脾疾病的发生，从而给健康带来更大的危害。除了饮食调养之外，适当运动也很重要，勤锻炼身体能够提高免疫力，有效避免疾病的侵害。