青少年如何预防远视眼

　　远视眼是由于屈光不正而引起的疾病，远视如果不能及时控制度数的话对眼睛的发育是非常不利的，而且远视的多发人群就是青少年，这个年龄段的孩子正是在长身体的时候，所以做好远视的预防工作是非常重要的，下面一起看看预防远视的方法都有哪些？

　　1、远眺按摩法：远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种方法。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

　　2、转动眼球法：转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是：坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

　　3、静养目法：静养目法是预防远视眼的一种常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

　　对青少年来说，如果您不想被远视所困扰的话，就按照以上方法积极的做好预防工作吧，大家在生活中一定要合理利用自己的眼睛，不宜过度疲劳用眼，在发现有近视和远视的时候一定要及时矫正，以免度数上升。